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Be STRONG, Be HAPPY! 

✨Vous en avez assez des régimes à répétition sans résultats durables?

✨Vous êtes une femme très occupée qui aimerait avoir plus de temps pour elle, mais qui ne sait pas comment gérer son emploi du temps, son ménage et ses enfants?

✨ Vous voulez vous sentir bien dans votre peau une fois pour toutes?

Avec ce programme, j'aide les femmes âgées de 25 à 50 ans à obtenir un corps en forme et fort dans lequel elles se sentent fantastique, SANS quitter les dîners entre amis.

À quoi s'attendre

Que vous préfériez vous entraîner à la maison ou aller à la salle de sport, je vous propose un programme sur mesure.

Les programmes d'entraînement sont efficaces et s'adaptent à votre emploi du temps. Vous n'avez pas besoin de libérer des heures pour faire de l'exercice.

Vous vous entraînez où vous voulez, quand vous voulez. Vous planifiez vous-même les horaires d'entraînement en fonction de votre propre emploi du temps.

Sports / exercices

01

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La nutrition

Vous recevrez un plan nutritionnel basé sur vos besoins en calories.

Éducation

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Chaque semaine, vous aurez accès à une plateforme éducative où vous en apprendrez plus sur différents sujets grâce à des vidéos qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Vous recevrez également des devoirs hebdomadaires pour mettre vos connaissances en pratique (apprendre en faisant, n'est-ce pas ?).

04

En tant que coach, j'assure un suivi hebdomadaire à l'aide d'un formulaire de contrôle. Chaque mois, il y a un moment d'évaluation au cours duquel nous examinons de manière très ciblée ton progrès.

Suivi

Be STRONG, Be HAPPY! 

Qu'est-ce que j'attends de vous ?

💥 Tu es prêt à consacrer du temps à ton propre bien-être.

💥 Tu t'engages à suivre le programme pendant les 12 semaines.

💥 Tu es motivé pour atteindre ton objectifs.

💥Tu pouvais prendre 5 heures de temps libre par semaine pour participer au programme (sport et éducation inclus).

💥 Tu es prêt à faire des ajustements qui peuvent t'aider à atteindre ton objectifs.

Ines D.K.

Van iemand die dacht dat ze dit nooit zou bereiken, heb jij me laten zien dat het wel mogelijk is met een goede mindset.
 
De opdrachten waren zeer leerrijk en de oefeningen intensief, maar goed intensief 😀.
Een topprogramma met een top coach!
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