Wat zit er in elk abonnement inbegrepen?

Je krijgt van mij meer dan enkel wat oefeningen. Naast 1 op 1 coaching zorg ik voor een programma op maat. 

​

Ik werk aan je houding en zorg voor blessurepreventie. 

​

Je krijgt de kans om te werken met een voedingsschema indien je daar interesse in hebt. Je ontvangt dan via een applicatie receptjes voor 3 dagen aangepast aan je eigen caloriebehoeften.

Wat ik je ook vraag is om je voeding gedurende 5 dagen bij te houden om zicht te krijgen op je dagelijkse calorieverbruik. We overlopen dat samen en ik geef je advies waar nodig.

Ik geloof dat kleine aanpassingen in je voeding en je bewust maken je veel verder zullen brengen. Het voedingsschema is een extra die je kan gebruiken voor inspiratie in gerechtjes. 

​

Je ontvangt regelmatig mails waar je informatie terug vindt over thema's die met sport en gezondheid te maken hebben. 

​

Via fysieke en mentale training zal ik je grenzen verleggen. Ik zal je helpen terug meer zelfvertrouwen te krijgen door je uit te dagen en je geduld op proef te stellen (allemaal op een leuke manier natuurlijk!). ​​