Personal coaching
Dat we samen gaan sporten, dat staat vast. Maar bij Fitboost krijg je meer dan dat. Samen gaan we je grenzen verleggen en brengen we je stilaan uit je comfortzone. Want je kan veel meer dan je denkt.
Ik zorg ervoor dat je de oefeningen op een correcte manier uitvoert en dat je de controle leert krijgen over je eigen lichaam. Je hebt het dus waarschijnlijk al begrepen: houding is voor mij heel belangrijk. Een goede houding en een technische uitvoering van de oefeningen vermindert immers de kans op blessures.
Aan de hand van een op maat gemaakt trainingsschema gaan we samen aan de slag. Je zal ook heel wat educatie rond voeding mee krijgen die je gaat helpen om bewuster om te gaan met voeding.
Ik geloof dat kleine aanpassingen in je voeding, je verder zullen brengen dan een voedingsschema. Daarnaast krijg je toegang tot een educatieplatform waar je informatie terug vindt over topics zoals stress, mindset, kleine gewoontes installeren,… Wat je ook kiest, we vinden ongetwijfeld een formule die bij je past.
Een postieve mindset
Via sport en educatie wil ik je mindset een positieve draai geven. Want onze mindset is een belangrijk gegeven in ons dagelijks leven. Als Mental & Health coach help ik je om op een andere manier naar het leven te kijken.
Tegenslagen zijn er om te overwinnen. En de manier waarop je ermee omgaat is jouw keuze. Je gedachten bepalen dan ook voor een groot deel wat je voelt en hoe je reageert. Via fysieke en mentale training verleggen we je grenzen zodat je opnieuw meer zelfvertrouwen krijgt.
Hoe ga ik te werk?
De eerste sessie is een screening waarbij we samen op zoek gaan naar compensaties die je lichaam maakt bij bepaalde bewegingen. We doen daarbij verschillende oefeningen die de mobiliteit en stabiliteit van je spieren en gewrichten zichtbaar maken.
Op basis van deze screening stellen we een trainingsschema op, 100% op maat.
Belangrijk daarbij is om rond die compensaties te werken zodat je houding en stabiliteit optimaal zijn voor we verdergaan.
Tijdens de eerste 4 weken leren we elkaar beter kennen. Ik ondersteun je fysiek, mentaal én in je voeding.
Samen gaan we op zoek naar manieren om je stress en slaap te verbeteren.
De sessies nadien daag ik je verder uit om uit je comfortzone te treden. Uiteraard blijf ik ook je houding en techniek in het oog houden.
Onze formules
Ik bied drie formules aan, waarbij de focus telkens ligt op het werken aan je houding en blessurepreventie.
Bij Fitboost krijg je 1 op 1 coaching én een programma op maat. Door bewust om te gaan met je voeding, zal je een andere kijk ontwikkelen op je dagelijkse gewoontes.
Zo zal je een duurzame manier vinden die jou gaat helpen om je goed te voelen in je vel.
Formule 1: Foundation
– 1 sessie per week van 60 min.
– Jims Halle
– € 280/maand of € 380/maand voor een duo training
– Toegang tot het educatieplatform
Formule 2: Elevate
– 2 sessies per week van 60 min.
– Jims Halle
– € 560/maand of € 680/maand voor een duo training
– Toegang tot het educatieplatform
Formule 3: Elite
– 3 sessies per week van 60 min.
– Jims Halle
– € 750/maand of € 950/maand voor een duo training
– Toegang tot het educatieplatform
Wist je trouwens dat je 10% korting krijgt wanneer je een nieuwe klant aanbrengt?
Reviews
Nog geen seconde spijt gehad dat ik de stap heb gezet om te trainen bij Ellen.
De sessies zijn uitdagend en zeer professioneel gegeven, Ellen weet waar ze mee bezig is. 100% aan te raden!
Je doet ECHT wat je zegt op de website. Zowel innerlijk als uiterlijk zijn er dingen veranderd.
Je hebt me laten inzien dat tijd nemen voor mezelf echt ok is!
Ik neem veel mee, teveel om op te noemen!
Ik sta er nu pas bij stil wat het met me heeft gedaan op die dikke 14 weken. Bedankt!!
Je zorgde vrijwel dadelijk voor een enorme motivatie boost waardoor ik echt zin kreeg om samen aan de slag te gaan.
Je zag waar het probleem zat en hield hier op een doelgerichte manier rekening mee. Je deed opzoekwerk waar nodig en dit gaf extra vertrouwen wanneer het moeilijker ging.
Ik heb geleerd dat ik best tevreden mag zijn met mezelf, iets waar ik voordien nooit had gedacht dat ik dit gevoel zou kunnen overwinnen.
Ik leerde dat het getal op de weegschaal niet belangrijk is maar wel hoe je u voelt in je lichaam. Sinds ik dat losliet heb ik een pak meer zelfvertrouwen! Dat getal beïnvloed mijn humeur van de dag niet meer. 😊
De workouts met jou passen echt bij me. Ook je persoonlijkheid en je manier van aanpakken zorgen ervoor dat je 10/10 krijgt van mij!
Ik hou van je persoonlijke aanpak, je neemt de tijd om te luisteren hoe het gaat en zoekt oplossingen als het minder goed lukt. Ook de rust en de sereniteit die je uitstraalt is geweldig, ook al gaan de oefening soms diep voel ik me na elke les vol energie, opgeladen en 1 met mezelf.
Ellen maakt zonder problemen weer nieuwe trainingsschema's met uitdagende oefeningen.
Ik ben heel blij en fier op wat ik al bereikt heb en dit dankzij de hulp, motivatie en positiviteit van Ellen.
Zonder haar was dit nooit gelukt.
Je pense que si j'avais pas ces coachings quotidien, je serai pas la personne que je suis aujourd'hui.
Het is voor mij echt 2u in de week dat ik mij volledig kan focussen.
Ik ben zowel fysiek als mentaal een stuk sterker geworden de laatste maanden.
Ik had nooit gestaan waar ik nu sta alleen! Ik kijk elke week uit naar mijn me-time, zalig om mijn eigen grenzen steeds wat meer te verleggen.
Ellen is een echte professional in haar vak!!
Ze streeft niet alleen naar de juiste houding en attitude, maar wat haar voornamelijk onderscheidt als TOPCOACH is haar persoonlijk inlevingsvermogen.
Ze voelt je aan en speelt hierop in, elk watertje doorzwemt ze samen met jou. Fysiek en emotioneel maakt ze je sterk!!! Te bewonderen!! En de resultaten zijn zichtbaar FRAPPANT
Na weken trainen zag ik echt vooruitgang, misschien visueel geen monster verschil maar mentaal en lichamelijk voelde ik me veel sterker. De sessies waren echt leuk, elke keer iets om naar uit te kijken!
Wat een zalig gevoel om voor je lichaam te zorgen. Ik zou het nooit meer anders willen. Na 3 maanden coaching heb ik echt wel al een mooi resultaat behaald, gezien de ups-and-downs.
Ik ga zeker zo verder, en probeer het zelf vol te houden.
Bedankt voor alles Ellen! Jij hebt mijn leven veranderd.'
What they
say…
Do it
for you!
Ellen Wattelé
info@fitboost-coaching.be
0486/088.143
