Een online programma op maat.
Heb je het druk en heb je nood aan wat meer me-time? Wil je je dag in dag uit goed in je vel voelen? Dan is mijn online programma “Be strong, Be happy!” iets voor jou! Met dit 12-weken programma wil ik vrouwen tussen 25 en 50 jaar op weg helpen naar een fysiek en mentaal gezond lichaam!
Wat mag je verwachten?
Trainen waar en wanneer je wil, een voedingsschema op basis van je caloriebehoeften, relevante informatie om je doelen te bereiken en de nodige opvolging, samen maken we je sterker!
Thuis of in de fitness, met mijn online programma train je waar en wanneer je wil. Je plant de trainingsmomenten zelf in volgens je eigen (drukke) agenda.
We werken met een aangepast voedingsschema op basis van je caloriebehoeften.
Elke week krijg je toegang tot een educatief platform waar je filmpjes en informatie kan terugvinden over verschillende thema’s die je gaan helpen om je doelen te bereiken. Je krijgt ook wekelijks opdrachten om je kennis toe te passen in de praktijk. Want al doende leert men, toch?
Ik volg je wekelijks op via een check-in formulier en elke maand plannen we een evaluatiemoment in om te kijken hoe het met je gaat en welke voortuitgang je geboekt hebt.
Overtuigd?
Ben je overtuigd dat ik je kan helpen? Dan leren we elkaar best eerst even kennen.
Focus on
you!
Reviews
Van iemand die dacht dat ze dit nooit zou bereiken, heb jij me laten zien dat het wel mogelijk is met een goede mindset.
De opdrachten waren zeer leerrijk en de oefeningen intensief, maar goed intensief 😀.
Een topprogramma met een top coach!
Het programma is leergierig, je leert veel door de interessante opdrachten.
In de app zie je iedereen sporten en elkaar steunen, dat motiveert.
Het geeft meer energie om aan iets te beginnen.
Bedankt Ellen voor wat je doet, je steun en antwoorden op mijn vragen! Je bent een voorbeeld 🫶
Voor mij is dit programma helemaal wat ik nodig had - opvolging en begeleiding maar op 'mijn' tempo.
Ik krijg nu de juiste oefeningen, en tips rond voeding waar ik naar zocht!
Dit programma is voor mij uitdagend maar doenbaar tegelijkertijd ondanks mijn toch wel druk leven met een fulltime job en 2 kinderen.
Het geeft mij echt voldoening, ik ben echt heel tevreden over de inhoud en de coaching.
Het is een compleet programma met aandacht voor zowel fysieke en mentale welzijn.
Busy mum, no time for me time vond de ideale oplossing voor het zorgen voor zichzelf.
Zelf wanneer ik een uurtje train ben ik tevreden en voel ik dat het goed is, waar ik vroeger dacht dat dat min. 2u moest zijn.
Jij denkt voor mij Ellen, voor, tijdens en na de WOD. Dat helpt ontzettend en geeft energie voor andere dingen.
Dit programma is voor mij uitdagend maar doenbaar tegelijkertijd ondanks mijn toch wel druk leven met een fulltime job en 2 kinderen.
Het geeft mij echt voldoening, ik ben echt heel tevreden over de inhoud en de coaching.
Een compleet programma met aandacht voor zowel fysieke en mentale welzijn.
